O que é a Síndrome de Burnout? O burnout, também chamado de Síndrome do Esgotamento Profissional, é uma condição decorrente do estresse ocupacional prolongado, quando as demandas do trabalho superam, por muito tempo, a capacidade de recuperação da pessoa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout é caracterizado por três aspectos principais: Sensação persistente de exaustão física e emocional; Distanciamento mental do trabalho, com aumento do negativismo ou d

O que é Comer Intuitivo? É um estilo de comer adaptativo que promove o bem-estar físico e psicológico. Ele está associado...

Por que não consigo parar de comer? A dificuldade de parar de comer geralmente não tem uma única causa. Em muitos casos, o corpo entra em “modo de compensação” após restrições alimentares, aumentando a fome e o impulso por comida. Em outros, a comida acaba funcionando como uma forma de aliviar emoções como ansiedade, estresse ou tristeza. Esse padrão pode virar um ciclo: comer para aliviar → alívio momentâneo → culpa → mais vontade de comer. Quando isso se torna

Como saber se tenho TDAH? Muitas pessoas se perguntam se sua dificuldade de concentração, organização ou procrastinação pode estar relacionada ao Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Os principais sinais incluem desatenção frequente, esquecimento de compromissos, dificuldade para concluir tarefas, impulsividade e inquietação. Para que o diagnóstico seja considerado, esses sintomas geralmente precisam estar presentes desde a infância e causar pre

Quais são os sintomas de Ansiedade? A Ansiedade é um estado de preocupações excessivas que ocorre na maior parte dos dias, difícil controlar. Além disso, podem ocorrer sintomas como inquietação, sensação de estar com os nervos à flor da pele, fadiga, catastrofização (acreditar que algo ruim vai acontecer), medos irracionais, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular, alterações intestinais, tremores, tonturas, aceleração dos batimentos cardíacos, falta

O que é depressão? A depressão é um transtorno mental comum, mas ainda cercado de dúvidas e preconceitos. Muito além de uma tristeza normal e passageira, ela afeta profundamente a forma como uma pessoa sente, pensa e vive o dia a dia. Reconhecer a depressão como uma condição de saúde é essencial. Ela não é sinal de fraqueza, mas sim um problema real que pode atingir qualquer pessoa. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes. Falar sobre depressão é um