O que é a Síndrome de Burnout? O burnout, também chamado de Síndrome do Esgotamento Profissional, é uma condição decorrente do estresse ocupacional prolongado, quando as demandas do trabalho superam, por muito tempo, a capacidade de recuperação da pessoa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout é caracterizado por três aspectos principais: Sensação persistente de exaustão física e emocional; Distanciamento mental do trabalho, com aumento do negativismo ou da sensação de...

O que é Comer Intuitivo? É um estilo de comer adaptativo que promove o bem-estar físico e psicológico. Ele está associado...

Por que não consigo parar de comer? A dificuldade de parar de comer geralmente não tem uma única causa. Em muitos casos, o corpo entra em “modo de compensação” após restrições alimentares, aumentando a fome e o impulso por comida. Em outros, a comida acaba funcionando como uma forma de aliviar emoções como ansiedade, estresse ou tristeza. Esse padrão pode virar um ciclo: comer para aliviar → alívio momentâneo → culpa → mais vontade de comer. Quando isso se torna frequente e vem...